Teknik/brutalfys är ett pass uppdelat i två olika fokusområden. Första delen av passet har stort fokus på boxningsteknik i alla dess former, från grundställning till slagkombinationer. Andra delen av passet har fokus på s.k. brutalfys, som är ett hårt pass under ca 45 minuter med målet att ge deltagaren en trevlig träningsvärk.